GAINERS E CARBOIDRATI

I carboidrati (detti anche glucidi) sono tra i macronutrienti fondamentali nella dieta di uno sportivo perché conferiscono più energia ai muscoli e sono in grado di contribuire in maniera significativa al miglioramento delle performance sportive e della resistenza. Svolgono inoltre un ruolo importante nelle diverse fasi dell’allenamento: prima, durante e dopo il work-out.

Su Matnutrition.com puoi trovare integratori a base di carboidrati complessi (maltodestrine) che possono essere assunti prima o durante l’esercizio fisico per fare il pieno di energia ed integratori a base di carboidrati semplici (glucosio, destrosio, ribosio) che ti consigliamo di assumere nella fase di recupero dopo l’allenamento.

Generalmente composti anche da carb sono i cosiddetti Mass Gainers (o più semplicemente Gainers). Si tratta di integratori alimentari utilizzati dai Body Builder e dagli sportivi di forza per aumentare di peso e per aumentare la massa muscolare.

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